กัญชาช่วยให้นอนหลับได้ เพราะช่วยผ่อนคลาย ลดความเครียด ลดอาการปวด และเพิ่มการหลับลึก เมื่อใช้อย่างเหมาะสมสามารถช่วยให้การนอนมีคุณภาพและส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมได้
กัญชาช่วยให้นอนหลับ คืออะไร
กัญชาเป็นสมุนไพรที่มีสารออกฤทธิ์ต่อระบบประสาท โดยเฉพาะสารกลุ่ม Cannabinoids เช่น THC และ CBD ซึ่งมีผลต่อ “ระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ (Endocannabinoid System)” ในร่างกาย ระบบนี้ทำหน้าที่ควบคุมการนอน อารมณ์ ความเครียด ความเจ็บปวด และความสมดุลของร่างกาย
เมื่อร่างกายได้รับสารจากกัญชา ระบบนี้จะช่วยปรับสมดุลให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น
กัญชาช่วยให้นอนหลับ เพราะอะไร
1) ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล
ความเครียดเป็นสาเหตุอันดับต้น ๆ ของการนอนไม่หลับ
สารในกัญชาช่วยให้สมองผ่อนคลาย ลดความคิดฟุ้งซ่าน ทำให้หลับง่ายขึ้น
2) ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย
สาร THC ช่วยคลายกล้ามเนื้อและลดความตึงเครียดของร่างกาย ทำให้รู้สึกง่วงและอยากพักผ่อน
3) ช่วยลดอาการปวด
คนที่นอนไม่หลับจากอาการปวด เช่น ปวดหลัง ปวดข้อ ปวดกล้ามเนื้อ จะนอนหลับได้ดีขึ้นเมื่อความปวดลดลง
4) ช่วยเพิ่มความง่วงตามธรรมชาติ
สารบางชนิด เช่น CBN มีฤทธิ์ทำให้ง่วง ส่งผลให้เข้าสู่การนอนได้เร็วขึ้น
กัญชามีผลต่อวงจรการนอนอย่างไร
การนอนมี 2 ช่วงหลัก
- การหลับลึก (Deep sleep)
- การฝัน (REM sleep)
ผลของกัญชาต่อการนอน
- เพิ่มช่วง “หลับลึก” → ทำให้ร่างกายฟื้นตัวดีขึ้น
- ลดช่วง “REM” → ฝันน้อยลง หลับยาวขึ้น
จึงทำให้หลายคนรู้สึกว่า “หลับสนิทกว่าเดิม”
ผลต่อร่างกายเมื่อใช้เพื่อการนอน
ผลดี
1) หลับเร็วขึ้น
ช่วยลดเวลาที่ใช้ก่อนหลับ (Sleep latency)
2) หลับลึกขึ้น
ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้ดีขึ้น ฮอร์โมนสมดุลขึ้น
3) ลดการตื่นกลางดึก
ช่วยให้หลับยาวต่อเนื่อง
4) ฟื้นฟูร่างกายดีขึ้น
การนอนลึกช่วยให้
- สมองพัก
- ภูมิคุ้มกันดีขึ้น
- ฮอร์โมนสมดุล
ประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม
1) ลดความเครียดสะสม
การนอนดี = ความเครียดลดลง
2) เพิ่มพลังงานในวันถัดไป
ตื่นมาสดชื่น ไม่อ่อนเพลีย
3) ช่วยเรื่องอารมณ์
ลดอาการหงุดหงิด วิตกกังวล ซึมเศร้า
4) ช่วยระบบภูมิคุ้มกัน
การนอนดีช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง
ข้อควรระวังในการใช้เพื่อการนอน
1) ใช้มากเกินไปอาจง่วงค้าง
บางคนอาจรู้สึกมึนตอนเช้า
2) ไม่ควรใช้ทุกวันต่อเนื่องยาว
ควรใช้ในปริมาณเหมาะสม
3) ไม่ควรใช้ก่อนขับรถหรือทำงานเสี่ยง
เพราะอาจทำให้ปฏิกิริยาช้าลง
นอกจากนี้เรายังมีสินค้าจำหน่าย…สินค้าของเรา…
สนใจสินค้าติดต่อสอบถามได้ตามช่องทางต่อไปนี้!
Facebook: 789 Thong Thai Herbs
Line Official: @789ทองไทยเฮิร์บ
โทรศัพท์: 084635926
ที่อยู่ : ชุมชนวิสาหกิจ 789 ทองไทยเฮิร์บ เลขที่ 789 หมู่ที่ 4 ถนน ตำบลวังก์พง อำเภอปราณบุรี จังหวัดประจวบคีรีขันธ์